習慣化の大切さ【2026-04-29更新】スタッフブログ |

習慣化の大切さ2026-04-29

こんにちは！

皆さんが日常的に取り入れている習慣はなんでしょうか？
僕は筋トレと読書です。

大学3年の頃に筋トレを始め3年の月日が経ちましたが未だこの習慣を欠かしたことはございません
元々スポーツ好きということもあり筋トレに関してはどんどんハマっていき気が付けば習慣化してました。

一方読書に関してはなかなか続きません。
気になる本を何冊も購入するのですが読書を習慣化できていないため次の1冊を読むことができないんです

僕は習慣化するために読書のハードルを下げることにしました。
読書する時間は会社の通勤時間のみに設定しました。
電車に乗ってる間、携帯を見るのをやめて本を読むことにしたんです。

すると気が付けば通勤時間の読書が毎日の習慣となり、なかなか進まなかったページも終盤に差し掛かってきました。
何事も習慣化するのは難しいと思いますが、なるべくハードルを下げて小さい習慣から始めてみるのもいいかもしれませんね

ちなみに今僕が読んでいる本は「エッセンシャル思考」という本です。
小さい努力で大きな成果を得るためのノウハウが学べてお勧めしたい1冊です。

気になる方は是非読んでみてください！

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ページ作成日　2026-04-29